Секция скалолазания
Открыт набор в секцию по скалолазанию для новичков!
Начало занятий с декабря.
Время:
- вт, пт: 19.00 - 21.00
- сб: 9.00 - 11.00 (по договоренности)
Тренеры: Гацура Вова и Джола Татьяна.
Программа тренировок:
Основы скалолазания:
- Постановка ног
- Техника лазания
- Работа с зацепками
- Обучение страховки - lead, top-rope, узлы, страхующие устройства
- Сила и выносливость:
- ОФП (общие физические упражнения)
- СФП (тренировка силы кисти и пальцев)
Записаться в секцию или задать вопрос можно позвонив по любому из номеров:
099 260 93 76
067 340 00 22
Предварительная запись в секцию обязателена!
