Секция скалолазания
Хотите заняться спортом?
Приобрести уверенность в себе?
Быть всегда в тонусе?
Мечтаете о подтянутой фигуре?
Перепробовали многие виды тренировок, но ничто не зацепило?
Попробуй скалолазание. Сила, высносливость, гибкость, рельеф, а также координация, борьба со страхами и не только, все это есть в скалолазанье.
Приходи на пробное занятие с тренером или запишись во взрослую секцию. Открой для себя фитнес по новому.
Больше никаких скучных подходов со штангой, никаких утомительный пробежек на беговой дорожке, никакого однообразия 3 раза в неделю.
Скалолазание- это красиво! Скалолазание - это интересно! Скалолазание это мотивация внутри тебя.
Время:
- вт, пт: 19.00 - 21.30
- сб: 9.00 - 11.00 (по договоренности)
Программа тренировок:
Основы скалолазания:
- Постановка ног
- Техника лазания
- Работа с зацепками
- Обучение страховки - lead, top-rope, узлы, страхующие устройства
- Сила и выносливость:
- ОФП (общие физические упражнения)
- СФП (тренировка силы кисти и пальцев)
Предварительная запись в секцию обязателена!
Стоимость: 350 грн - одно занятие, 3100 грн - абонемент на 10 занятий, 5800 грн - абонемент на 20 занятий.
