Секция скалолазания

Открыт набор в секцию по скалолазанию для новичков!

Начало занятий с декабря.

Время:

  • вт, пт: 19.00 - 21.00
  • сб: 9.00 - 11.00 (по договоренности)

Тренеры: Гацура Вова и Джола Татьяна.

Программа тренировок:

Основы скалолазания:

  • Постановка ног
  • Техника лазания
  • Работа с зацепками
  • Обучение страховки - lead, top-rope, узлы, страхующие устройства
  • Сила и выносливость:
  • ОФП (общие физические упражнения)
  • СФП (тренировка силы кисти и пальцев)

Записаться в секцию или задать вопрос можно позвонив по любому из номеров:

099 260 93 76

067 340 00 22

Предварительная запись в секцию обязателена!

Записаться в секцию

Задать вопрос