TRX

Заняття на підвісних петлях TRX - це відмінний спосіб привести в порядок ваші м'язи і підтримувати форму.

Тренування на петлях практично не мають протипоказань, за умови правильного виконання техніки вправ. Якщо ви ніколи не займалися, то почніть ваші тренування з дипломованим тренером по TRX і це дозволить вам швидко і ефективно побачити, і відчути перші результати вашої роботи над собою.

Записатися на тренування

TRX петлі - це цілий спортивний зал в одному багатофункціональному тренажері.

TRX підходить підготовленим людям, які мають досвід тренувань у тренажерному залі, для новачків перші кроки в роботі з петлями краще робити з тренером, щоб уникнути травм і помилок в техніці вправ.

Вправи з петлями можуть бути спрямовані абсолютно на всі групи м'язів в залежності від цілей.

Одна з функцій ТRХ - це розвиток витривалості, а також це відмінний спосіб розвитку сили, координації.

Не дивлячись на всі плюси тренувань на петлях, щоб досягти бажаного результату необхідний системний підхід до тренувань.

Рекомендується тренуватися не менше 3 разів на тиждень близько 45-60 хвилин. Тренування обов'язково повинно включати розминку і заминку.

На базі скеледрому у вас є можливість відвідувати групові тренування по TRX, персональні тренування, а також майстер-класи зі стретчінгу.

Персональні тренування за індивідуальним графіком.

Вартість:

  • 350 грн - персональне
  • 650 грн - спліт-тренування.

Рекомендації з харчування в залежності від цілей безкоштовно.

Попередній запис обов'язковий.

Сам собі тренер

TRX

Майстер-клас по роботі з петлями TRX (будь-якими іншими підвісними петлями).

Час: четвер - 19:00.

Тривалість: 3 години з перервою на 15 хвилин.

Міні-група: 4 людини.

Вартість: 750 грн / чол.

В програмі:

  • Що таке підвісні петлі і що таке TRX?
  • Як влаштований світ петель.
  • Плюси і мінуси тренувань на петлях.
  • Показання і протипоказання.
  • Від бази до ізоляції: спина, ноги, груди, м'язи кора, плечі, руки.

Опрацювання груп м'язів під певні види спорту, активності:

  • Статика, плиометрика c TRX.
  • Реабілітація і петлі.

Ціновий діапазон на тренування і тренажер.*

Записатися на тренування

Stretching

Тіло до літа.

Твоє тіло - твоя справа ... Стався до себе добре

Час:

  • Пт : 9.30 - 10.30
  • 20.00- 21.30 (за домовленістю)

Розтяжка - це відмінний спосіб розслаблення м'язів після інтенсивного тренування. Вірний шлях до стрункого і гнучкого тіла, а також гарний спосіб поліпшити поставу, самопочуття і настрій.

Тренер: дипломований інструктор Джола Тетяна.

Вартість:

  • 300 грн - групове
  • 350 грн - персональне тренування

Записатися на тренування

1 1 1 1 1
Ask a question