TRX
Занятия на подвесных петлях TRX - это отличный способ привести в порядок ваши мышцы и поддерживать форму.
Тренировки на петлях практически не имеют противопоказаний, при условии правильного выполнения техники упражнений. Если вы никогда не занимались, то начните ваши тренировки с дипломированным тренером по TRX и это позволит вам быстро и эффективно увидеть, и ощутить первые результаты вашей работы над собой.
TRX петли - это целый спортивный зал в одном многофункциональном тренажере.
TRX подходит подготовленным людям, имеющим опыт тренировок в тренажерном зале, для новичков первые шаги в работе с петлями лучше делать с тренером, что бы избежать травм и ошибок в технике упражнений.
Упражнения с петлями могут быть направлены абсолютно на все группы мышц в зависимости от целей.
Одна из функций ТRХ — это развитие выносливости, а также это отличный способ развития силы, координации.
Не смотря на все плюсы тренировок на петлях, чтобы достигнуть желаемого результата необходим системный подход к тренировкам.
Рекомендуется тренироваться не менее 3 раз в неделю около 45-60 минут. Тренировка обязательно должна включать разминку и заминку.
На базе скалодрома у вас есть возможность посещать групповые тренировки по TRX, персональные тренировки, а также мастер-классы по стретчингу.
Открыт весенний набор на групповые тренировки на петлях TRX.
Групповые тренировки в мини-группах от 2 до 4 человек.
Время: пн, ср - 9.30 - 10.30, 18.00 - 19.00.
Персональные тренировки по индивидуальному графику.
Стоимость:
- 220 грн - групповая
- 350 грн - персональная
- 650 грн - сплит-тренировка.
Рекомендации по питанию в зависимости от целей бесплатно.
Предварительная запись обязательна.
Stretching
Тело к лету.
Твое тело - твое дело... Относись к себе хорошо
Групповые занятия по стретчингу, для всех желающих.
Время:
- Пт : 9.30 - 10.30
- 20.00- 21.30 (по договоренности)
Растяжка - это отличный способ расслабления мышц после интенсивной тренировки. Верный путь к стройному и гибкому телу, а также хороший способ улучшить осанку, самочувствие и настроение.
Тренер: дипломированный инструктор Джола Татьяна.
Стоимость :
- 300 грн - групповая
- 350 грн - персональная тренировка
